Motivazione: tutto ciò che dà scopo a un comportamento, è un processo che avvia, guida e mantiene i comportamenti mirati. Essa è lo stimolo, cosciente o meno, all’azione volta in direzione del raggiungimento di un obiettivo desiderato sia di natura biologica che sociale. (Riello, 2018) Allenare la mente significa donarle uno stato di lucidità e…
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Se poteste scegliere il vostro superpotere, quale scegliereste? Nella maggioranza dei casi si vorrebbe leggere il pensiero, essere più veloci e invisibili, avere forza, saper viaggiare nel tempo. Esiste però un superpotere che tutti sottovalutano, di cui nessuno parla, ma che realmente è in nostro possesso e che non sappiamo utilizzare: è il riposo. In una…
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I motivi per cui dormire insieme al partner fa bene alla coppia (con alcune accortezze!) Se pensate che le origini del dormire insieme al partner abbia un origine romantica, purtroppo cadete in errore, poiché questa abitudine si è venuta a creare per necessità, sopravvivenza e protezione dei primi uomini. Le origini del dormire insieme (tutt’altro che…
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L’arredamento della camera da letto può incidere moltissimo sul nostro modo di dormire, quindi è utile avere chiare delle semplici indicazioni da seguire per migliorare l’ambiente della propria camera da letto. I colori Partiamo dalla scelta dei colori. La cromoterapia studia gli effetti che i colori hanno sull’uomo e così la scelta delle tinte per la…
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Alzi la mano chi non usa lo smartphone prima di addormentarsi? Non c’è cosa più sbagliata! La scienza lo conferma: esiste una relazione tra i dispositivi elettronici e i disturbi del sonno. Studi condotti di recente, infatti, stabiliscono che i dispositivi elettronici, come smartphone, computer, tablet, possono alterarne la qualità del riposo notturno. In aumento sono…
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Stretta una nuova collaborazione tra Albasana e Tempur®, il materasso n.1 al mondo con Tecnologia NASA, made in Denmark. Albasana diventa rivenditore ufficiale Tempur: è questa l’ultima novità in casa Albasana, l’azienda produttrice di materassi nel sud Italia che ha saputo farsi strada nel tempo grazie alla magistrale direzione di Alberto Cardone (CEO Albasana).…
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Conosciuta meglio come “pressione alta”, l’ipertensione è una tra le malattie più diffuse nei Paesi industrializzati, tant’è che circa il 20% della popolazione adulta ne soffre. Si parla di ipertensione quando sussiste un’elevata pressione esercitata dal sangue, pompato con forza dal cuore, sulla parete delle arterie che distribuiscono il sangue stesso nell’organismo. In poche parole,…
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Avete mai sentito parlare di insonnia? In Italia, quasi 9 milioni di persone fanno fatica ad addormentarsi, compromettendo la qualità della loro vita. Le cause potrebbero essere imputabili ad ansia e stress, ma anche a cattiva postura, tensioni muscolari e materasso possono essere causa dei disturbi del sonno. Tipologie di insonnia. Non dobbiamo però generalizzare.…
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Le nostre poltrone relax sono ideate per chi vuole raggiungere un grado di comfort elevato senza rinunciare al design. Le poltrone relax a chi sono adatte? I ritmi di vita frenetici ci fanno sentire sempre stanchi e spossati a fine giornata. Per questo, avere in casa una poltrona relax può rappresentare un dono prezioso. Le…
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Quante ore dormire? Ce lo dice L’OMS L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) consiglia di dormire circa 8 ore a notte per rispettare il nostro ciclo completo di sonno. Tuttavia, alcune persone hanno bisogno di dormire più o meno ore rispetto a quelle consigliate. Ciò che conta, però, non è semplicemente la quantità di tempo destinata al sonno,…
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