Il mondo moderno ci sfida continuamente a bilanciare le nostre esigenze quotidiane con il desiderio di un riposo profondo e rigenerante. Tra impegni lavorativi, familiari e personali, a volte sembra quasi impossibile trovare il tempo per un sonno adeguato. Ma e se ti dicessimo che esiste un modo innovativo di affrontare questo dilemma? Parliamo del…
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Le festività natalizie portano con sé gioia, calore e l’opportunità di trascorrere momenti speciali con la famiglia e gli amici. Tuttavia, è facile sentirsi sopraffatti dagli impegni e stressati dai preparativi. In questo contesto, garantire un riposo di qualità diventa ancora più cruciale. Scopri i nostri consigli per dormire bene durante le festività natalizie e…
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In estate garantire un sonno riposante diventa ancora più importante. La qualità del sonno può essere influenzata dalle alte temperature e causare fastidi, agitazione e malesseri durante la notte. In questo articolo, esploreremo come dormire bene anche durante le calde notti estive fornendoti anche qualche suggerimento per un sonno fresco e rigenerante. L’importanza di un…
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Abbiamo chiesto ad Albero Cardone, Ceo Albasana ed esperto del benessere, i motivi del cattivo riposo di molti italiani. La motivazione primaria, per cui molti italiani dichiarano di non riposare bene, certamente può essere legato alla scelta del materasso non curata e approfondita al momento dell’acquisto. Con molta probabilità, si era interessati all’arredo e non…
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Scegliere il materasso adatto a noi è una delle scelte più importanti da fare per prenderci cura del nostro benessere, dare un giusto sostegno alla schiena durante il riposo e svegliarsi carichi di energia per affrontare la quotidianità. Vediamo come scegliere il materasso con una pratica guida all’acquisto. Indice Perché il materasso è importante per…
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I bambini e gli adolescenti possono avere il mal di schiena e questo può influire sulle loro attività quotidiane e sulla qualità della loro vita. Quali consigli dare a un genitore per prevenire questo tipo di problema? Lo abbiamo chiesto al Dr. Matteo Casali, Medico Chirurgo, specialista in Ortopedia e Traumatologia, Patologia Vertebrale – Chirurgia Vertebrale.…
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Motivazione: tutto ciò che dà scopo a un comportamento, è un processo che avvia, guida e mantiene i comportamenti mirati. Essa è lo stimolo, cosciente o meno, all’azione volta in direzione del raggiungimento di un obiettivo desiderato sia di natura biologica che sociale. (Riello, 2018) Allenare la mente significa donarle uno stato di lucidità e…
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Se poteste scegliere il vostro superpotere, quale scegliereste? Nella maggioranza dei casi si vorrebbe leggere il pensiero, essere più veloci e invisibili, avere forza, saper viaggiare nel tempo. Esiste però un superpotere che tutti sottovalutano, di cui nessuno parla, ma che realmente è in nostro possesso e che non sappiamo utilizzare: è il riposo. In una…
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I motivi per cui dormire insieme al partner fa bene alla coppia (con alcune accortezze!) Se pensate che le origini del dormire insieme al partner abbia un origine romantica, purtroppo cadete in errore, poiché questa abitudine si è venuta a creare per necessità, sopravvivenza e protezione dei primi uomini. Le origini del dormire insieme (tutt’altro che…
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L’arredamento della camera da letto può incidere moltissimo sul nostro modo di dormire, quindi è utile avere chiare delle semplici indicazioni da seguire per migliorare l’ambiente della propria camera da letto. I colori Partiamo dalla scelta dei colori. La cromoterapia studia gli effetti che i colori hanno sull’uomo e così la scelta delle tinte per la…
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